Sterker uit je burn-out

persoonlijke coaching in de natuur

Zwak? Echt niet, je bent te lang sterk geweest

Mensen die chronische stress ervaren of uitvallen met een burn-out zijn niet zwak. Het zijn juist ambitieuze mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, die vaak perfectionistisch, volhardend en enorm loyaal zijn.

Mooie eigenschappen als je ze gezond weet in te zetten. Maar als je erin doorslaat vergeet je je eigen grenzen te bewaken en goed voor jezelf te zorgen. Je gaat maar door en bungelt zelf helemaal onderaan je prioriteitenlijst. Je wordt geleefd en daardoor pleeg je roofbouw op je lichaam. En dat merk je aan allerlei signalen; Fysiek, Emotioneel en Mentaal (FEM).

Herken je dit?

  • Je hebt klachten zoals hartkloppingen, benauwdheid, geheugenproblemen etc.
  • Je bent oververmoeid en hebt nergens energie voor
  • Je slaapt slecht en piekert veel
  • Je hebt een kort lontje en bent snel boos
  • Je bent somber en voelt je leeg

En nu…?

Je voelt dat er iets moet gebeuren. Maar hoe en wat dan? Wees gerust, je kunt goed herstellen van een burn-out. Als je de echte oorzaken van je burn-out durft aan te pakken, kom je er zelfs sterker uit: kies je eindelijk voor jezelf en ga je goed voor jezelf zorgen. Creëer je weer rust en ruimte in je hoofd zodat je je kunt focussen op dát wat jij belangrijk vindt en wat je energie geeft. Vanuit die basis kun je zelf de regie over je eigen leven pakken en weer vrijheid, betekenis en plezier ervaren.

Coaching Burn-out FEM.FITALE

Gratis E-book

Download mijn gratis e-book met tips om je stress te verminderen

Voorkom EEN burn-out

Persoonlijk coachtraject om te voorkomen dat je volledig opbrandt

Herstel van je burn-out

Persoonlijk coachtraject voor duurzaam herstel van je burn-out

Wat zeggen anderen over mij

Monique is een fijne coach en een mooi mens. Ze heeft mij op weg geholpen weer mijzelf te worden. Ze respecteert mijn leerproces en zorgt ervoor dat ik in beweging blijf. Voor iedereen die op zoek is naar een coach die je echt ziet, kan ik Monique van harte aanbevelen.

– Ilse

Wat zeggen anderen over mij

Monique had al snel mijn vertrouwen gewonnen. Zij biedt een luisterend oor maar weet ook goed tot de kern te komen. Het was fijn om de inzichten en tips direct in de praktijk toe te kunnen passen in de praktijk en te zien dat ze echt werken.

– Ben

Wat zeggen anderen over mij

Monique is een fijne coach die met je meeleeft maar ook kritische vragen stelt. Ze creëert een veilige omgeving waarin ik mijn pijnpunten heb durven aanpakken. Na iedere sessie kwam ik weer met nieuwe inzichten thuis.

– Karin

Kennismaken?