Heftig, mijn black-out in het verkeer

Black-out in het verkeer

Waarschijnlijk ben je net zo geschrokken van deze titel als ik destijds van mijn black-out in het verkeer. Ik krijg weer kippenvel als ik eraan denk. Lang heb ik een gevoel van schaamte gehad. Maar het is echt gebeurd en uiteindelijk was het voor mij wel de reden om hulp te zoeken. Chronische stress Het … Lees meer

5 Tips om je werk goed af te ronden voor je vakantie

Herken je dit? Jouw vakantie komt in zicht maar je hebt het drukker dan ooit. De weken voor je vertrek ben je naast je eigenlijke taken vooral bezig om alles ‘weg te werken’. Je haalt deadlines die in je vakantie vallen naar voren, probeert je mailbox leeg te maken en wil ook nog bij alle … Lees meer

Verminder zelf de spanning in je lichaam

BOEM, tot hier en niet verder. Je lichaam laat je keihard weten dat het zo niet meer kan; je grens is bereikt. ‘Ineens’ is daar die frozen shoulder, het acute rugprobleem, vette migraine of vul maar aan.  Je hebt al zolang óf zoveel negatieve stress dat je de opgefokte toestand van je lichaam niet eens … Lees meer

Hoe blijf je overeind als je geliefde ernstig ziek wordt

Maar liefst 1 op de 3 Nederlanders krijgt de diagnose kanker. Ook andere levensbedreigende ziektes komen steeds vaker voor. Heel heftig voor diegene die ernstig ziek is. Maar ook voor de naasten is het een zwaar proces. Het overkwam mij en mijn gezin ook. Daarom vind ik het belangrijk om te delen hoe ik overeind … Lees meer

Voelt jouw werk nog als een droombaan?

Deze week starten de eindexamens. En daarna gaan veel studenten aan een vervolgopleiding beginnen, op weg naar hun droombaan. Zoals mijn nichtje. Dansen betekent alles voor haar. Vanaf het moment dat ze kon lopen, danst ze al. En nu is ze aangenomen op de Lucia Marthas Institute for Performing Arts. Wat geweldig, zo kan ze de … Lees meer

Overdag zó moe en ’s nachts niet kunnen slapen

Als je ‘s ochtends opstaat ben je verre van uitgerust. Vermoeid begin je aan de dag en die moeheid draag je de hele dag bij je. Zowel op je werk als in je privéleven. Je verlangt naar goede nachtrust maar eenmaal in je bed lig je uren wakker. Het is tijd om te onderzoeken waarom … Lees meer

Krassen op je ziel

door krassen op je ziel kun je weer groeien en bloeien

Iedere keer als ik een wandeling om de natuurplas maak, zie ik hem staan: mijn boom. En wat voel ik me verbonden met deze boom. Hij is enorm beschadigd maar kijk eens goed. Zie je hoe hij groeit, hoe zijn takken weer uitlopen en hoe stevig hij staat?  Bijna iedereen heeft wel een of meerdere … Lees meer

Klaar voor de start of toch niet?

coaching-femfitale

Ik ben een vrouw vol tegenstellingen. Is mijn gevoel goed, dan neem ik in zeer korte tijd grote beslissingen. Tegelijkertijd kan ik dagen doen over het nemen van een beslissing wanneer ik ergens onzeker over ben. Dan klamp ik me vast aan dingen die me helemaal niet helpen. En in zo’n proces zit mijn streven … Lees meer